逛药店时，你会发现钙片的价格真是五花八门，有的只要几块钱一瓶；有的却贵得让人心疼，要好几百块钱。

价格差距这么大，不少朋友都挑花了眼：这些钙片差别在哪儿？买哪种更合适？价格高的的钙片，是不是只是在收“智商税”？

一、2 块钱和 200 块的钙片，有什么区别？

钙是人体必需的重要矿物质，对维护骨骼健康、保护心血管非常重要。

但钙并不会常驻体内，它们会随着我们每天的汗液、尿液悄悄“溜走”。

最好的补钙方法就是吃富含钙的食物。例如，大家都喜爱的牛奶、酸奶等乳制品；餐桌上常见的鱼、虾等海鲜；还有绿叶蔬菜、豆类和粗粮等。

如果饮食中的钙不够，钙片就派上用场了。

走进超市、药店，货架上摆满各种各样的钙片，有的看起来可高级了，让人挑花了眼，总有一种想法：钙片是不是越贵，补钙效果越好？

不管包装看起来多花哨，钙片大体上都分为这三类：无机钙、有机钙和氨基酸螯合钙。