现在越来越多的人成天熬夜加班，爱吃一些辛辣油腻生冷寒凉的食物，再加上压力大心情差，天气又忽冷忽热不注意保暖，经常感冒，不拿着当事，久而久之人很多就得了鼻炎，[害羞] — 我就刚开始就以为是小感冒，想着多喝点水就好了，还照样胡吃海喝，经常熬夜的，后来发现喷嚏打的越来越频繁，尤其是一早一晚的。鼻子也是不自觉的就流了下来，天天忙着擦鼻涕，鼻子都擦的都红了，有时候个人说这话就流下来了😭这家伙天天给我烦的！ —— 😔尝试了各种法子，虽然踩了很多雷但是好在找到了正解，现在鼻子舒服感觉整个人都活过来了！！ 📢给大家整理一下关于鼻炎的冷知识，字数有限剩下的放在图里了，大家可以看看~ 1、忌烟忌酒，少吃牛羊肉 2、每天晨起排便，排出体内毒素 3.放松心情保持心情愉悦 4、尽量少吃油腻,辛辣刺激的食物 5、多吃粗粮，五谷杂粮之类的 6、多吃莲藕，多吃梨 7、进行一些轻度运动 8、每天早晚可冲洗一下鼻腔，清理分泌物 9、坚持涂抹雅仕邦鼻通，成分有阳离子瓜尔胶、二甲硅油……都很温和，每天两次涂上几天就感觉鼻子舒服多了！ 10、禁止抠鼻子 —— ✅按图中的方法精心护理，多注意生活习惯，早日恢复健康！